[測試] 健康計算 Ver 1.01 Beta

ricksg

看得出來是使用BMI和BEE來計算，可是我比較建議使欲BMI來估計和計算，REE在醫院營養師是給重症病人使用，對於一般正常人，我很不建議使用REE來估計熱量，而且會特別高，如果是我估給一般坐辦公室的男生或女生，如果都有睡飽，我希望一日不超過1900 kcal(多的部分當然就轉成脂肪儲存)，如果壓力過大或者熬夜，當然熱量要往上提個某個程度，在給予適度的維生素B群和大量的水分(加速新陳代謝)，可以改善疲勞的症狀。

另一個我想強調的事，這個程式真的很棒，但是必須限定在於健康的個體~~~


☆新版的BMI解讀
Normal(IBW) → 18.5 < BMI < 24.0
Overweight → 24.0 < BMI <27.0
Obesity → BMI < 27.0
一級肥胖 →  27.0 < BMI < 29.9
二級肥胖 →  30.0 < BMI < 35.0
三級肥胖 →  35以上

☆附上一些公式供滷肉桑參考
標準體重計算
一．
♂男﹦(H-80)0.7
♀女﹦(H-70)0.6
二．
♂男﹦62+(H-170)0.6
♀女﹦52+(H-158)0.5

三．BMI ( Body Mass Index )
BMI﹦體重 (㎏)÷身高 平方(㎡)
標準︰♂男﹦20-25 ♀女﹦18-22

熱量計算

一.﹦BEE活動因子壓力因子
二.﹦體重活動係數

一.BEE( Basal Energy Expenditure )
♂﹦66 + 13.7W + 5H - 6.8A
♀﹦665 + 9.6W + 1.8H - 4.7A
W﹦kg，H﹦cm，A﹦year 歲

活動因子
臥 1.2、輕 1.3、中1.4、重 1.5

壓力因子
a.輕度饑餓→ 0.85-1.0
b.小手術or癌症 →1.2
c.腹膜炎→1.05-1.25
d.骨折or骨骼創傷→1.3
e.發燒→1℉ 1.07∕1℃ 1.13
f.生長、哺乳→1.4     懷孕→1.1
g.敗血→1.4-1.8
h.燒傷→30%1.7∕50%2.0∕70%2.2
i.癌症惡病質→1.2-1.4

☆DRIs所統籌出的熱量可供參考(左男右女)：

年齡    平均身高    平均體重
16y~     171  161        60   51
19y~     169  157        62   51
31y~     168  156        62   53
51y~     165  153        60   52
71y~     163  150        58   50

年 齡        16y~            19y~            31y~           51y~            71y~
(低度)  2050  1650   1950  1600   1850  1550   1750  1500   1650  1450
(稍低)  2400  1900   2250  1800   2150  1800   2050  1800   1900  1650
(適度)  3050  2150   2550  2050   2450  2050   2300  2050   2150  1900
(高度)  3050  2400   2850  2300   2750  2300   2550  2300      -        -

[ Last edited by ricksg on 2004-3-21 at 12:18 ]

ricksg

如果gpc桑有要寫這個程式的話
我可以提供最新的資料供gpc桑參考

^^